トレーニングレディネス

一日の始まりに睡眠の質やリカバリータイム、トレーニング負荷などに基づくレディネススコアを確認して、今日はトレーニングを頑張る日なのか、それとも休息のために気楽に過ごす日なのかを知ることができます。

おすすめワークアウト

トレーニングとリカバリーの状況やGarmin Connectアプリのカレンダーにスケジュールされたレースの予定を考慮しておすすめワークアウトが提案されます。

持久力スコア

長時間のアクティビティの継続能力を数値化します。持久力を必要とするアスリートのためのフィットネススコアで、本人のフィットネスレベル、トレーニング履歴、トレーニング量等に基づいて測定されます。

レース予想タイム

あなたのフィットネスレベルとトレーニング履歴を基に、5km/10km/ハーフマラソン/マラソンの予想タイムを表示します。4週間分の推移グラフで、トレーニングの成果を確認できます。

PacePro

目標タイムや好みのペース配分、コースデータに基づくガイドで、ペースを保つのに役立ちます。

ClimbPro

コース上の現在までとこれからの上昇区間の勾配や距離、上昇量をリアルタイムで表示します。

トレーニングステータス

HRVステータス、最近の運動履歴、パフォーマンスなどの指標を使用して、生産的にトレーニングしているか、ピークに達しているか、疲労しているかを簡単に把握できます。

パフォーマンスメトリクス

ランニングダイナミクスやVO2 Max、リカバリーアドバイサーなどが含まれた高度なトレーニング測定値を表示できます。

ヒルスコア

上り坂を走る能力を測定し、VO2 Max とトレーニング履歴に基づいて時間の経過とともに進歩を評価します。 急な上り坂での走力と長い上り坂での持久力を測定し、時間の経過に伴うパフォーマンスに基づいてスコアを提供します。

リカバリータイム

トレーニングの合間に回復時間を確保することは必須です。ワークアウトを行った後、リカバリーアドバイザーが次のワークアウトまでの休憩時間をアドバイスしてくれます。

レースウィジェット

コースデータや天気予報、パフォーマンスに基づいて完走時間を予測し、トレーニングのヒントやおすすめワークアウトで次のレースに向けて準備できます。

ランニングダイナミクス

ピッチ、ストライド、接地時間などの重要なランニングメトリクスを分析し表示します。

Garminコーチ

あなたの目標に応じて、コーチからの専門的なアドバイスと無料のトレーニングプランを受け取れます。ワークアウトは簡単にウォッチへ転送できます。

スポーツアプリ

ランニング、ウォーキング、ゴルフ、バイク、登山、水泳、スキー、サーフィンや屋内クライミングなど、豊富なアクティビティプロフィールが搭載されています。

ダイビングを楽しむ

40メートルの潜水をサポートし、手元で深度を確認しながらスキューバダイビングやフリーダイビングを楽しむことができます。ダイブログも記録することができます。

※ダイビングアクティビティは一部機能に限られます

動画ワークアウト

カーディオ（有酸素運動）や筋力トレーニング、ヨガ、ピラティスなどのワークアウトの動画をウォッチで確認しながらトレーニングできます。プリインストールのワークアウトの他にも、好みのワークアウトをGarmin Connectからダウンロードできます。

HIIT（高強度インターバルトレーニング）ワークアウト

AMRAP、EMOM、TabataおよびカスタマイズできるHIITワークアウトを行うことができます。ラウンド、ワークアウト/休憩インターバルの回数などを設定しましょう。

サーフィンアクティビティ

ライドの回数、最高速度、移動距離などを記録します。Surfline Sessionsと連携すると、Surflineカメラで自分が乗った波を撮影し、動画にすることができます。

MTBダイナミクス

ライドの難易度を評価するグリットや、どれだけスムーズにトレイルを降りたかを評価するフローを測定できるので、次の目標スコアを掲げることができます。

ダイナミックラウンドトリップ

走りたい距離を入力するだけで、一周でスタート地点に戻るコースを作成できます。アップデートされたダイナミックラウンドトリップ機能は、元のコースから外れてもルートを自動で調整。ターンバイターンのナビゲーションを行い、スタート地点からゴールまで確実に戻ることができます。

コースナビゲーション

Garmin Connect アプリでコースを作成したり、既存のコースを検索したり、サードパーティ プラットフォームからコースを同期できます。ターンバイターン方式のナビゲーションを利用しながらコースに沿って目的地に向かうことができます。

ゴルフコースマップ

フルカラーのCourseViewマップにアクセスすると世界中にある43,000以上のゴルフコースを見ることができ、パフォーマンスアップをサポートする様々な機能も利用できます。

SatIQ（衛星自動選択モード）機能

環境に応じて最適なGPSモードを自動的に選択する技術で、位置精度を落とさずにバッテリー稼働時間を最適化することができます。

ABC センサー

高度データ用の高度計、天候を観測する気圧計、そして電子3軸コンパスが含まれるABCセンサーでナビゲートします。

海外大陸地図

Wi-Fi経由でTopoActive地図（海外大陸地図）を無償でダウンロードすることができます。
地図のダウンロード方法はこちら

コースポイント表示

選択したPOIチェックポイントを事前に一目で確認できます。パフォーマンス指標、分割時間、距離/高度、および今後の主要なトラッキングポイントの概要を表示します。

スキーマップ

プリロードされているSkiViewマップを使用すれば世界中にあるおよそ2,000のスキー場とそのゲレンデの難易度評価を確認することができます。

光学式心拍計

第5世代の光学式心拍計で更に精度高く、フィットネスアクティビティや心拍数の変動を測定し、ストレスレベルを計算します。ハートレートセンサーなしで水中でも心拍数をトラッキングします²。

睡眠コーチ

睡眠の質を100点満点で採点する「睡眠スコア」がわかるだけでなく、スコアを改善するために必要な睡眠時間や、睡眠を改善するあなたに合わせたアドバイスを受け取れます。浅い/深い/レムといった睡眠段階やお昼寝も計測。睡眠を知ることで、あなたの健康状態をより深く理解できます。

Body Battery

Garmin独自の機能であるBody Batteryでは、身体的エネルギーの残量、つまり「カラダのバッテリー残量」を測定できます。数値は5-100 で表示され、スコアが大きいほどその日の活動や運動に費やすことのできるエネルギーが十分にあることを意味します。反対にスコアが低いほど体力を温存して休息をとる必要性を示します。

モーニングレポート

朝起きたときに、睡眠、回復、トレーニングの概要、HRVステータス、天気などの情報を一目でチェックできます。表示項目をカスタマイズすることもできます。

HRVステータス

Firstbeat Analyticsが開発した技術に基づくHRVステータスによって、健康とトレーニングパフォーマンスについてより深く理解することができます。

血中酸素トラッキング

血液中に取り込まれた酸素のレベルを手首で測定することができます³。 疲労と回復のパラメータにもなり、パフォーマンスやフィットネスレベルの向上とウェルネスライフをサポートします。

お昼寝検出

夜の眠りだけでなく、昼寝も自動的に計測。昼寝が身体にもたらすメリットや、理想的な昼寝の時間と長さもわかります。

時差ぼけアドバイザー

旅行の予定をGarmin Connectアプリに入力するだけで、時差ぼけの影響を最小限に抑えるためのアドバイスを確認できます。日光浴や睡眠、運動に適した時間のスケジュールに従うことで、体内時計と旅行先の時差を調整できます。

ストレスレベル

心拍変動によりストレスレベルのスコアを計算して表示します。落ち着いた日なのか、バランスのとれた日なのか、それともストレスの多い日を過ごしているのかを確認します。

呼吸数

1 日を通した呼吸、睡眠中の呼吸、ヨガとブレスワーク最中の呼吸を記録します。

水分補給トラッキング

毎日の水分摂取量を記録したり、水分補給をするように促してくれます。 運動中に失われる水分の量に応じて、水分補給の目標を自動的に設定することもできます。

暑熱/高度への適応

高所や暑熱環境における身体の適応度を知ることができます。現在の高度と身体が適応した高度、現在の高度に対する身体の適応度を確認できます。

女性のための健康トラッキング

Garmin Connect アプリで、生理周期や妊娠をトラッキングしましょう。毎日の症状を記録して、エクササイズや栄養に関するアドバイスを確認しましょう。

通知機能

互換性のあるスマートフォンとペアリングすれば、ウォッチで電子メールやテキスト、アプリの通知を受信できます。 Androidスマートフォンならテキストに返信することもできます。

Garmin Pay/Suica タッチ決済

提携プロバイダを通した Garmin Pay の非接触型決済ソリューションを利用することで、決済を簡単に行えます。Suica対応で、買い物や電車での移動もスムーズです。

セーフティ & トラッキング機能

ウォッチとスマートフォンをペアリングすれば、危険を感じたときに援助要請を送信したり、アクティビティ中の事故を検出したときに位置情報付きのメッセージを自動送信できます⁵。

スマートフォンアプリと同期

無料のGarmin Connectアプリで健康とフィットネスに関する情報をすべて確認できます。 友達とつながったり、活動を比較したり、アクティビティを共有したり、競争したり、バッジを獲得するためのチャレンジに挑戦することができます。

Garmin Messenger アプリ

ウォッチ上で友人や家族のメッセージの送受信が行えます⁴。

ウォッチに音楽を保存

Spotify、Amazon Music、YouTube Musicなどの音楽配信サービスからプレイリストを同期してウォッチに保存できます(各ストリーミングサービスのサブスクリプション契約が必要です)。Bluetoothイヤホン（別売）を使って、スマートフォンなしで音楽を再生できます。

フリーWi-FiやモバイルWi-Fiルーターは使用環境や通信状態によりデータの転送が行えないため推奨しておりません。詳しくはこちらをご確認ください。

Garminシェア

保存した位置情報、コース、ワークアウトを、友達のGarmin デバイスと簡単に共有できます。

株価トラッカー

最大50種類の株価情報⁶をウォッチで確認できます。ウィジェットを一目見るだけでその日の株価やトレンドを簡単にモニタリングできます。

Connect IQ アプリストア

Connect IQストアから追加のウォッチフェイスやウィジェットをダウンロードすることができます。

パワー管理

バッテリーの消費に影響を与えるさまざまな設定やセンサーなどを管理することができます。