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A.M.I 豊田店
伊東直紀GARMINで梅雨の不調を乗り切ろう！たった5分でできるブレスワークをやってみた！
"梅雨だる"という言葉をご存知ですか？
梅雨の時期に低気圧が続くことで、副交感神経が優位になることによる、だるさややる気が出ないなどの症状の事を示すみたいです。
梅雨時の不調が続く事で体力が落ちてそのまま夏バテに繋がることもあるそうです...
そこで本日のご提案が、
ガーミンのアクティビティ『ブレスワーク』を使った『たった5分でできる自律神経のコントロール』
呼吸法で自律神経をコントロールする事でストレス状態の緩和やリラックス状態への導きを調整する事ができます。
私も早速試してみた結果たった5分で『ストレス度−7』の効果を出す事ができました。
ガーミンを使用する事で効果を数値化してくれるため、高いモチベーションを保ちやすいのが魅力です！
是非皆様もお試しください。
@aminextdoortoyota_watchshop
#豊田市 #ガーミン #梅雨 #梅雨対策 #ヨガ #ブレスワーク #ami豊田店 #日課[ スタイル ]
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